「シンケアサロン」CogEvo（コグエボ）を10月14日から再開させていただきます。デイサービスセンターきずなふじみ野市西で月1回開催予定です。感染予防のため一部プログラムを変更しておりますが、コグエボでの認知機能バランスチェックは毎回開催時には実施しております。※初回参加者は無料です。　詳しい内容はこちらのチラシをご覧ください→【シンケアサロンCogEvo】 きずなふじみ野市西チラシ

お問合せ先：０４９－２５６－６８８６　10時から17時（月曜日～金曜日）　※介護保険を使ってのデイサービス利用でもコグエボを活用して認知機能のトレーニング＆チェックを行っています。デイサービスセンターふじみ野市西ではご見学も承っておりますのでお気軽にご連絡ください。

 

 

◆シンケアサロンの目的

１．シンケアサロンでは「自分らしく健康で生きがいのある自立した生活」を送るため心身共に健康で“健康寿命”を延ばす活動を目的としています。

２．主に早期認知症予防を目的としたサロン活動を行います。

※H30年度　経産省　健康寿命延伸産業創出推進事業「健康脳プロジェクト」に参加

◆プログラム内容

アロマの香りがお出迎え：サロンのお部屋に入ると、ふぁっとアロマのいい香り♪アロマの香りで集中力アップ、気分をリフレッシュ神経の活性化を促します。

１．健康相談・健康チェック・体組成計測：毎回、ご利用時にバイタルサイン（生命のサイン）及びフィジカルサイン（表情や行動の変化）をチェック病気の予防や異常の早期発見に繋げます。からだのバランスを知り、筋肉を増やし、体脂肪を減らす等の健康管理に繋げます。

２．認知機能バランスチェック：5種類（計画力・記憶力・注意力・見当識・空間認識力）の認知機能バランスチェックを楽しくゲーム感覚でできます。1回、5分～10分程度でチェックできます。気になっていた認知機能の状態が簡単にわかって安心です。レーダーチャートやグラフで表し「認知機能を見える化」することで一目で認知機能のバランスや変化を確認することができ苦手なことも意識できます。毎週チェックすることで、早期の異変に気づくきっかけになります。

３．楽しく脳トレーニング：脳を使うと血流が高まり、脳に存在する神経細胞が強化されていきます。脳を意識的（知的行動）に使うことを心がけ、日常の作業とはちょっと違うことをすると、さらに効果的です。ゲーム感覚で楽しく脳を活性化します。

４．運動：筋力アップ・ストレッチ：日常生活の中でも無理せず、継続できるような短時間で効果的な運動方法を皆さんと一緒に声かけあいながら楽しく取組みます。運動は身体機能の向上のみだけでなくストレスの発散や生活習慣病予防、もの忘れにもよい効果が得られるといわれています。デュアルタスク（二重課題）を取り入れた運動で脳の血流量をさらにアップします。

５．ブレークタイム：皆さんと一緒にお茶とお菓子を召し上がりながら、会話が弾みます。話す・聞く・見る・笑う・味わう・嗅ぐ・触合うことで脳もフル回転、免疫力もアップします。

６．実施結果・評価：定期的な測定の実施が活動維持の刺激となるように「測定値の見える化」を図り、体組成計測値・認知機能バランスチェックの結果をもとに、ご本人自身にも状態を把握していただき、サロン活動のモチベーション維持向上に繋げていきます。

７．就寝前のアロマセラピー：毎回、サロン参加者にアロマの香りをプレゼント。脳をリラックスし安眠効果が高まります。オヤスミ前に香りを楽しんでください。もの忘れよりも先に、「におい」が分からなくなる。嗅覚（きゅうかく）が鈍るのは、アルツハイマー型認知症の前兆と言われています。アロマによる神経の活性化・鎮静化効果で「においを」感じる嗅神経（きゅうしんけい）とともに記憶をつかさどる海馬（かいば）も活性化されると言われています。※品質のよい精油100％以外のアロマ使用はお控えください。

 

◆参加された方々の声

■前から気になっていた認知機能の状態が簡単に測れて安心しました。→不得意なところを意識するだけでも脳は活性化できます早く気付いて予防することが大切です。毎週1回測定することをお勧めします。

■アロマの香りが認知症予防に効くとは知りませんでした。→嗅神経（きゅうしんけい）と共に記憶をつかさどる海馬（かいば）を活性化 します。その他にもリラックス効果があり 気分よく過ごすことができます。

■皆さんと一緒に笑顔で運動できて楽しかったです。→「笑う」ことは免疫力が高まり回復力がアップします。カラダを動かすことは、 筋力アップにつながり、 転倒予防・骨折予防になります。丈夫なカラダで出かけましょう。

■一人暮らしで、出かけることが少なくなりこのままでは 自分が認知症になってしまうと思い参加しました。→認知機能は40・50代から徐々に低下してきますだからこそ早めに脳を鍛えることが認知症予防に繋がるのです。